Dr. Benkő Éva

A résztvevők mindig szeretnének 160 grammos diéta mintaétrendet kapni az "Inzulinrezisztencia kezelése természetesen" Gyakorló Kurzusomon. Ehelyett a magukkal hozott, kinyomtatott saját étrendjüket kezdjük el ott, helyben mintaétrenddé átalakítani. A gyakorlat azt mutatja, ez nagyon jól működik. Korábbi tapasztalataim szerint a 160 grammos szénhidrátdiéta mintaétrend adása viszont sokszor kudarcos. Miért? Nézzünk néhány okot:

Az inzulinrezisztencia étrend betartása mellett is súlyproblémája van? Állandóan éhes? Kisbabát szeretne? Önnél mi lehet az eredménytelenség oka?

Valószínűleg Önnél is inkább a rossz kivitelezéssel van a baj, nem pedig a motivációval, vagy a kitartással. A hiányos étrendi tudás, az egyéni szükségletek és érzékenységek figyelmen kívül hagyása mind kudarchoz vezetnek és a vércukor leesések elemésztik a lendületét. Utánkövetés nélkül pedig a később felmerülő hibák csak sokasodnak, így kínlódva, vagy alig jönnek az elvárt eredmények. Mi mindennel kell tisztában lennie a siker eléréséhez?

Hírleveleimből friss IR tudnivalókkal gyarapíthatja tudását.

 

Itt tud feliratkozni: