Dr. Benkő Éva

Zsuzsi 35 éves, elvált közgazdász, tündéri 6 éves ikerfiúk egyedülálló anyukája, aki a munkahelyén is keményen állja a sarat. Úgy is mondhatnánk, Zsuzsi jó srác, bírja a gyűrődést. Illetve csak bírta. Először csak fáradt volt, de állandóan, azután rosszkedvű, majd túl macerásnak érezte, hogy nőként öltözzön fel és viselkedjen.

Nyáron is tombol a gasztrokultúra, mindenki szeretne kitenni magáért, pedig a kevesebb sokszor több. Imádom az „összedobom, ami éppen itthon van” ebédeket.  Épp ilyen volt ez az ínycsiklandó 50g CH-s ebédem.

Az IR étrend betartása mellett sem fogyott le? Mindent betart, mégis rendszeresen leesik a vércukra? Rosszul van, ha a napi 160 gramm szénhidrátdiétát magába kell erőltetnie? Káosz van a fejében, hogy mit, mikor és mivel ehet együtt? A 160 grammos diéta mindenkinek "nagy falat", pedig:

Ezen az oldalon sok jóbarátot talál. Nélkülözhetetlenek, éppúgy, mint a konyhamérleg. A táblázatokat nyomtassa ki és tartsa a konyhapultján! Az online kalkulátorok szerelmesei az oldal alján találják a KalóriaGuru online táplálkozási naplójának, a KalóriaBázis letölthető androidos applikációjának és a Mennyikalória online táplálkozási naplójának linkjeit. Örömteli és főképp rendszeres étkezési napló vezetést kívánok!

Figyelem!

Javaslom, ellenőrizze le, hogy Önt is érinti-e az inzulinrezisztencia veszélye, mert becsült adatok alapján a lakosság 60%-a inzulinrezisztenciás. Ellenőrzés itt: inzulinrezisztencia TÜNETEI teszt.

Ha pedig ismert IR-es, mérje fel tudását, töltse ki az inzulinrezisztencia TUDÁSFELMÉRŐ tesztet, amelyből új információkat is tanulhat, és leellenőrizheti a helyes válaszokat. Itt:

button kitoltom az ir tudasfelmero tesztet

Az online kalkulátorok használata mellett is tudnia kell a következőket:

Ön is hiába diétázott, mégsem fogyott le? Esetleg sovány inzulinrezisztenciás, mindent betart mégis rosszul érzi magát? A lakosság több mint fele inzulinrezisztenciás. (A Magyar Diabetes Társaság becsült adata.) Máshol van a kutya elásva! Új megbetegítő okok megjelenése miatt már nem elég az IR jelenleg ajánlott 4 pillérű kezelése. Növekszik az inzulinrezisztencia kezelése szabályainak betartása mellett nem javuló IR-esek száma is. Ön közéjük tartozik?

A komplex életmódváltás olyan alap- és kiegészítő információi következnek, amik az orvosi rendelőkben egyelőre nem, vagy csak részben / ritkán hangzanak el. Rendszerezve írtam le az információkat, hogy egyedül is messzire el tudjon jutni a gyógyulás útján.

Hírleveleimből friss IR tudnivalókkal gyarapíthatja tudását.

 

Itt tud feliratkozni: