Dr. Benkő Éva

IR RECEPT: Kis nyári finomság!

IR RECEPT: Kis nyári finomság! IR RECEPT: Kis nyári finomság!

Nem kell konyhatündérnek lennie ehhez az uzsonna recepthez, ha épp kevés ideje van, ezt akkor is villámgyorsan össze tudja dobni, ráadásul felveszi a versenyt bármelyik nyári édességgel. Ha későn fog lefeküdni, tegyen mellé 1-2 szelet sovány sonkát, az lassítja a szénhidrátok felszívódását, úgy tovább kitart majd a CH „tápegysége”.

Reszelt alma-répa, hozzávalók:

  • 20 dkg alma (kisebb darab, hámozva)
  • 6 dkg répa (kisebb darab)
  • ½ bio citrom leve
  • őrölt fahéj

A meghámozott, lereszelt almát (a héjában levő ártalmas vegyszermaradványok miatt hámozzuk) 2 mozdulattal összekeverjük a reszelt répával. A tetejére csepegtetjük a bio citrom levét (vegyszermentes) és meghintjük fahéjjal. Hűtve még finomabb!

További érdekességekért, aktualitásokért látogassa meg, lájkolja Facebook oldalunkat:

 

(Kép forrása: https://szezonalis.wordpress.com/2012/02/20/gyumolcs-reggelik-muzli-helyett )

Hírleveleimből friss IR tudnivalókkal gyarapíthatja tudását.

 

Itt tud feliratkozni: