A száraz pezsgő és az újévi lencse dicsérete

A száraz pezsgő és az újévi lencse dicsérete

Minél szárazabb, annál jobb választás, és mivel még időben vagyunk a pezsgő vásárlással, nézzük, mennyi is 100 ml szénhidrát gramm tartalma. Egy pezsgőspohár 200-280 ml-es is lehet, ennek megfelelően kell felszoroznunk az alábbi értékeket.

Következzen a pezsgő kategóriák cukortartalma a csontszáraztól az édesig:

  • brut nature: kevesebb mint 0,3 g/dl,
  • extra brut: 0-0,6 g/dl,
  • brut: kevesebb mint 1,5 g/dl,
  • extra dry: 1,2-2 g/dl,
  • dry: 1,7-3,5 g/dl,
  • demi sec, medium dry: 3,3-5,0 g/dl,
  • doux: több mint 5 g/dl.

🙂 Gazdagságunk záloga az újévi lencse. Mi a különbség közöttük?

  • hegyi lencse CH: 50g, rost 14g, fehérje: 24g, 338 kcal,
  • vörös lencse CH: 53g, rost 10g, fehérje 23g,  341 kcal
  • beluga (fekete) lencse CH: 41g, rost 17g, fehérje: 23g, 305 kcal
  • sárga lencse CH: 52g, rost: 6,7g, fehérje: 27g, 349 kcal

A hüvelyesek igazi  szuperszénhidrátok, mert növényi fehérjeforrások is, ráadásul úgy laktatnak, hogy közben nem viszünk be sok szénhidrátot a szervezetünkbe. A hízékony típusúak számára ez imádni való tulajdonság 🙂

Ha hajlamos a vércukorleesésre, ráadásul a legkevesebb kalóriát és szénhidrátot szeretné bevinni, akkor érdemes a beluga lencsét választani.

Az újévi fogadalmak gyors, eredményes segítője a febr. 4-én induló, márc. 3-án záruló "160g-os diéta és életmódváltás" videókurzus.

Mit mondanak a kurzusról a résztvevők:

“Nekem a kurzus egy átkapcsoló gomb volt, befészkelte a fejembe magát egy új élet csírája, amit el is kezdtem lépésről lépésre megvalósítani. Hiszek benne, hogy ez gyógyszer nélkül is megvalósítható, ahhoz csak végső esetben szeretnék nyúlni. De megértettem, hogy fejben kell elkezdeni dolgozni. Minden nap tudatosabban tervezek és elégedett is vagyok az eredményeimmel, azonban azt is megtanultam, hogy ha valami mégsem jön össze, akkor azt lazábban veszem, már nem ostorozom magam érte.” Eszter, 44é agrármérnök

Ha szeretne értesülni friss cikkeimről, videóimról, kurzusaimról, görgessen lejjebb és iratkozzon fel hírlevelemre.