Bejelentkezés a kurzusokra

"160 grammos diéta és életmódváltás" 4 hetes gyakorló videókurzus

Most állapították meg a PCOS-t, IR-t. Előírták a 160 g-os szénhidrátdiétát, de elvesztem a rengeteg információban, fogalmam sincs, hogy kezdjek hozzá. Azt várom, hogy könnyen boldoguljak a diétával, egy életre szeretnék életmódot váltani.
Fogyni szeretnék és megelőzni a cukorbetegséget
Az életmódváltáshoz inspirációra, támogatásra, segítségre van szükségem.
Meddőség, IR, pajzsmirigy alulműködés, reflux, állandó fáradtság, közönyösség. Energikusabb élet elérése és gyermekáldás a célom.
PCOS és kétoldali petevezeték elzáródás miatt egy éve lombikozunk. Bízom abban, hogy az eddigi életmódváltásom még sikeresebb lesz a kurzus elvégzésével, és ezzel is hozzá tudok járulni a családtervezés sikerességéhez.
Szeretném rendbe tenni a sok információt ami jelenleg "kering" az egészséges életmódról.
Szeretném a magam és családom étrendjét biztos tudással megváltoztatni. A változókorban vagyok, a vércukorszintem emelkedett, ezt szeretném csökkenteni.

Ügyesítő feladatok, fejlődés, eredmények
Szombatonként tematikus ételfotó megosztás
Vasárnap étkezési napló megosztás
Hétfőnként válaszolok a kérdésekre, a többiek azt is megkérdezik, amire Ön nem is gondolt
1-én havi visszatekintő összegzés

Egy ideje már járom az önismereti kurzusokat, könyveket, terápiákat, amiből ugyan sok felismerés született, de a megoldásban nem jutottam előrébb, elakadtam az életemben, eszköztelennek érzem magam.
Sokat idegeskedek, stresszelek. Néha észre sem veszem, hogy folyamatosan ideges, feszült vagyok. Szinte ez az alapállapotom, pedig szeretnék egészségesen élni.
Szeretném az önbecsülés érzését megismerni, mert eddig mindenki lábtörlője voltam, és csak akkor vagyok jó, ha másokat szolgálok. Szeretnék végre minőségi életet élni, tudni megvédeni magam.
Szeretném megtalálni a lelki gyökerét a problémá(im)nak.
Több sikertelen lombikom volt, szerintem a meglévő testi problémáimon kívül lelki problémáim is vannak. Ezeket szeretném felismerni, rendbe hozni mielőtt új lombikba kezdenék.
Szeretnék megtanulni egy olyan stresszoldási módszertant, ami bármikor kéznél van, és nehéz helyzetekben lelkileg megtámogat. Szeretnék rálátni, milyen elakadásaim okozzák a megtorpanásaimat, kudarcaimat az IR étrendben és egyéb téren is.
Az önsorsrontó viselkedésemet szeretném megszüntetni és megtámogatni az IR életmódváltásomat.