Inzulinrezisztenciában, de stresszes munkában is a fáradtság a legnagyobb “büntetés”. Ezt enyhíti, ezt szüntetheti meg az aktív Q10 (a helyes étrend mellett, nem helyette). Erősebbek, strapabíróbbak leszünk tőle, nem csupán testileg, de (tapasztalatom szerint) lelkileg is.
Okos tipp: Ebédig bezárólag érdemes bevenni, este már megzavarhatja az alvást. A jó alvás pedig alapvető az IR rendbetételében.