Inzulinrezisztencia gyakori és ritka tünetei
Alattomosan indul, odafigyelés nélkül csak romlik és a gyerekeket, férfiakat sem kíméli. Az IR tünetei ritka formát is ölthetnek, pl. bizsergés, szédülés, homályos látás, amit sok helyen másnak vélnek, pedig csak a vércukorleesés okozza és korrekt étrend mellett végleg megszűnhetnek. Következzen az önellenőrzés:
1. Inzulinrezisztencia tünetei, gyorsteszt
Étkezéssel összefüggésben, 1-3 órával később, rendszeresen leesik-e a vércukra? A következő tünetekkel járhat:
- indokolatlan feszültség, idegesség
- remegés, verejtékezés,
- gyengeség, fáradtság,
- ásítozás, álmosság,
- éhségérzet / falásroham
- édességvágy,
- ködös gondolkodás,
- koncentrációs zavar,
- feledékenység, szétszórtság,
- szédülés / szemkáprázás
- szapora szívverés,
- fejfájás
- éjjeli leizzadás, rémálmok,
- kiegyensúlyozatlanság,
- lehangoltság,
- indokolatlan félelmek,
- önértékelési zavar,
- vérnyomás emelkedés,
Étkezéstől független panasz:
- romló stressztűrés, halálos fáradtság,
- hízás, fogyási képtelenség,
- romló szellemi teljesítmény,
- menzesz zavar, női / férfi meddőség,
- depresszió / pánikbetegség,
- borderline személyiségzavar,
- nyak, hónalj területén ovális, pigmentált foltok (acanthosis nigricans)
Inzulinrezisztencia teszt értékelés: 2-3 igen válasz valószínűsíti az inzulinrezisztenciát.
2. PCOS teszt:
Tapasztalja-e a policisztás petefészek szindróma (PCOS) tüneteit?
- rendszertelen, kimaradozó menzesz,
- meddőség,
- spontán vetélés.
- zsíros, pattanásos bőr
- férfias szőrösödés,
- hajhullás,
- kopaszodás,
PCOS teszt értékelés: 2-3 igen válasz valószínűsíti a policisztás ovárium szindrómát is.
Figyelem: az inzulinrezisztencia a nők ~20%-ában PCOS-t is okoz. Nem minden IR-esnek van PCOS-e, de a PCOS-t ~98%-ban IR okozza.
PCOS esetén kötelező keresni az IR-t. Ha esetleg a nőgyógyász nem javasolta, akkor Önnek kell megtennie, önállóan.
IR férfiaknál
Az IR megváltoztathatja a személyiséget. A kiegyensúlyozatlanság, vagy a kontrollálhatatlan indulati kitörés mellett édesszájúság, pocak megjelenése mind figyelemfelhívó, de a stressz miatt egyre több a sovány IR-es férfi. Megromlott szellemi koncentráció és csökkent testi-szellemi kapacitás akadályozhatják a korábban megszokott teljesítményt és érvényesülést. Csökkenhet a szexuális vágy és teljesítőképesség is. A férfi meddőség egyik oka.
Örömhír, hogy az inzulinrezisztencia természetes kezelése, a komplex életmódváltás segíti a működészavarok megszüntetését.
IR gyerekeknél
Ijesztő mértékben nő az inzulinrezisztens gyerekek száma. Gondolni kell rá, keresni kell a tüneteket, mert a betegség bizony hátrányos helyzetbe hozza a gyerekeket az egészséges társaikhoz képest.
Sok szülő azt hiszi, hogy gyermeke rossz, vagy hiperaktív.
Az inzulinrezisztencia tünetei gyerekeknél pl. ha napközben többször is – indokolatlanul – megváltozik a viselkedése, hangulata. Okos dolog megfigyelni, hogy pl. szülinapi cukorbombázás, de kisebb mennyiségű csoki, üdítő után nem lehet vele bírni, vagy néha úgy fal, mint aki 2 hete nem kapott volna enni.
A vércukorszint ingadozása szétszedi a gyerek szellemi és fizikai teherbírását is. Az inzulinrezisztencia tünetei gyerekeknél pl., hogy állandóan fáradékony, vagy hirtelen elfárad, rosszul figyel, könnyen elfelejti a dolgokat, a tanultakat. A túlsúly szinte egyet jelent az IR-rel, de egyre több a stresszelő, sovány IR-es gyerek.
Miért nehéz felismerni
Az IR alattomban fejlődő betegség. Sokszor csak erős hangulatingadozások jelentkeznek, amit a vércukor ingadozások okoznak, nem pedig a „dili”, ahogyan azt a környezet gondolja. Az idő előrehaladtával a hangulatingadozásokat fáradékonyság, általános életerő csökkenés, depresszió, de akár pánikbetegség is követheti.
A tünetek sokszor olyan lassan fejlődnek ki, hogy hozzászokik az ember. Ez a rossz közérzet betegsége. Mindegy, hogy évek-évtizedek óta, vagy csak pár hónapja jellemzőek Önre, ha felmerül az IR, a következő lépés az inzulinrezisztencia vizsgálat és az életmódváltás 8 testi és 4 lelki pillére, hogy visszanyerje jókedvét, ideális testsúlyát, régi teljesítőképességét.
A tünetek mindenkinél jelentkeznek?
Nem. Így pl. a tesztoszteron-szint emelkedés és annak következményei, a PCOS, szőrösödés, hajhullás, menstruációs zavar, bőrtünetek sincs meg mindenkinél. Ugyanígy a PCOS megjelenhet cisztákkal, de ciszták nélkül is, ekkor a tünetek mellett a hormoneltérésekből állapítható meg.
Miért okozhat elhízást?
Az IR tünetei közül az elhízással küszködnek majdnem a legtöbben. Az inzulin magas szintje mellett képtelenség lefogyni. Miért? A zsírsejtek kétféle üzemmódban dolgoznak: a zsírt vagy raktározzák, vagy lebontják. Az inzulin magas szintje mellett Ön bármit megeszik, azt a teste zsír formájában elraktározza. Amint az inzulin szintje normális alacsony szintre csökken, a zsírsejtek elkezdik a zsírt lebontani és kiüríteni. Ez a fogyás és a súlykontroll titka. Ezért a kezelés alap pillére az étrend.
Sovány inzulinrezisztens
Nem. Egyre több a sovány beteg. Sőt, gyerekeknél is az elhízás, túlsúly, de a soványság mellett is kialakulhat. A szorongó, gyenge önbecsülésű gyerkek hajlamosabbak.
Babatervezőknek:
Téves diagnózisok
Sokan kaphatnak „depresszió”, „pánikbetegség”, borderline diagnózist és antidepresszáns gyógyszereket. Az IR-hez, PCOS-hez társuló hangulatzavarokat a vércukor ingadozás okozhatják, ilyen esetben az antidepresszáns nem segít. De ugyanígy nem fogja megoldani a pszichológus, sem a kineziológiai kezelés, vagy a spirituális választerápia, de a családállítás sem. A korrekt étrend megszüntetheti a vércukor ingadozásokat és a következményes depressziót, a pánikrohamok is ritkulhatnak, kisimul a hangulatingadozás.
IR + pajzsmirigy alulműködés
Az inzulinrezisztencia pajzsmirigy alulműködést ronthatja és a pajzsmirigy alulműködés az inzulirezisztenciát ronthatja.
Ezért pajzsmirigy alulműködés esetén javasolt keresni az inzulinrezisztenciát és fordítva. Amint javul a pajzsmirigy alulműködés, úgy vele együtt javulhat az inzulinrezisztencia is.
Kezelni kell az IR-t
A kezeletlen IR további betegségek kialakulásához vezethet. Ezek a 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, érrendszeri betegségek, stroke, infarktus, daganatos betegségek. Tehát nem csak a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához, hanem a civilizációs betegségek kialakulásához is belépőjegy. Az életmód megváltoztatása fontosabb, mint a gyógyszer. Fontos tudnia, hogy az életmód a megoldás kulcsa.
Miért terjed robbanásszerűen az IR?
A betegségek fő okai közé léptek elő a civilizációs ártalmak: stressz, alvászavar, a bélflóra dysbiózisa, a mesterséges fények és az elektroszmog terhelés. A szervezet ellenállását és védekezőképességét tovább rontja a máj és immunrendszer terheltsége.
Most meg kell ijedni?
Ijedtség helyett nézzük meg, hogyan lehet a helyzetből leghamarabb a legjobbat kihozni. Átlátható, gyakorlati tudást sajátíthat el a 160 grammos diéta és életmódváltás videókurzuson:
Sok segítséget kapott e cikkből?
Ossza meg a barátnőivel a cikket, minél többen tudjanak ezekről az alapvető információkról. Az értelmetlen szenvedés felesleges.
Megosztom egy barátnőmmel: