Blog

Hogyan kávézzunk, teázzunk IR-ben?

Hogyan kávézzunk, teázzunk inzulinrezisztensként? Mosolygós napsütést hoz a lelkünkbe egy zamatos kávé, illatos tea az év végi felpörgetett napokban. Inzulinrezisztensként hogyan kávézzunk, teázzunk úgy, hogy az IR-es panaszaink, tüneteink csökkenjenek?  Az igazi kávé...

Tovább olvasom

Immunrendszer és inzulinrezisztencia és Covid-19

Immunrendszer és inzulinrezisztencia és Covid-19 A vírus cseppfertőzéssel mindenképpen terjed. Hogyan maradjunk egészségesek? Nézzük lépésről lépésre, hiszen minél jobban értjük, annál jobban tudjuk csinálni. Milyen betegséglefolyást szeretnénk? Tünetmentes hordozó vagyok. Kicsit köhögök, kicsit...

Tovább olvasom

Inzulinrezisztencia kezelése D-vitaminnal is

    A nyári napozással feltöltött a D-vitamin raktárak ősszel kimerülnek, mindenképpen elérkezik a D-vitamin pótlás ideje és el is tart a következő nyár elejéig.  Ha a munkája, hobbija miatt éjjel-nappal a számítógép,...

Tovább olvasom

Köztes étkezésre TK kekszet?

Köztes étkezésekre TK kekszet? A köztes étkezések egyszerű és gyors megoldására sokan teljes kiőrlésű kekszet, müzlit, fehérjeszeletet választanak. Valóban praktikus megoldás, csak bedobjuk a ridikülbe, de sajnos hosszú távon problémát okozhatnak. Nézzük meg...

Tovább olvasom

Inzulinrezisztencia és karanténháj

Inzulinrezisztencia és karanténháj A karantén majdnem mindenki IR-jének odacsapott egy nagyot. Csak néhányan pihenték ki magukat, a többség komoly stresszt és következményes IR romlást volt kénytelen elszenvedni, ráadásul a korábban még csak néha-néha...

Tovább olvasom

BEMER terápia – IR, PCOS, meddőség-régi

Kiegészítő BEMER terápia az IR, PCOS, meddőség megoldásához Hiába próbál ellenállni, mégis legyűri a stressz, örömmel sportolna, de nem fér bele az életébe, aludna, de nincs nyugta… Rengetegen járnak hasonló cipőben és így...

Tovább olvasom

Inzulinrezisztencia tünetei

Inzulinrezisztencia tünetei Alattomosan indul, odafigyelés nélkül csak romlik és a gyerekeket, férfiakat sem kíméli az IR. Ritka, furcsa tüneteket is okozhat, pl. bizsergés, szédülés, homályos látás, amit sok helyen másnak vélnek, pedig csak...

Tovább olvasom

PCOS tünetei, kezelése, lelki okai

PCOS, policisztás ovárium szindróma tünetei, vizsgálata, diéta, lelki háttere PCOS teszt, a PCOS tünetei: Hízékony? Pattanásos a bőre? Nem jön a baba, vagy vetélései voltak? Szabálytalan, kimaradozó a menzesze? Férfiasan szőrösödik? Hullik a...

Tovább olvasom

Tavaszi fáradtság és inzulinrezisztencia

Tavaszi fáradtság A kezeletlen inzulinrezisztencia és PCOS állandó fáradtságot okozhat. Ezt a fáradékonyságot a tavaszi fáradtság sajnos tovább rontja. Mi okozza? Régebben a tavaszi fáradtságot vitaminhiánnyal magyarázták, azonban a ma divatos nagy dózisú...

Tovább olvasom

Inzulinrezisztencia vizsgálat

Inzulinrezisztencia vizsgálat, leletértékelés Egyre több rászoruló család a pénztárcájától függően tudja csak kivizsgáltatni magát. Tisztázzuk gyorsan, hogy mi legyen az alap kivizsgálás. Mivel az IR gyakran PCOS-t okoz és pajzsmirigy alulműködéssel együtt járhat,...

Tovább olvasom

160g CH IR recept: Batátás nyári marhahusi

160g CH IR recept: Batátás nyári marhahusi Nyáron is tombol a gasztrokultúra, mindenki szeretne kitenni magáért, pedig a kevesebb sokszor több. Imádom az „összedobom, ami éppen itthon van” ebédeket.  Épp ilyen volt ez...

Tovább olvasom

Édesítőszerek és inzulinrezisztencia

Édesítőszerek és inzulinrezisztencia Az édesítőszereknek sok támogatója van és rengeteg olyan orvosi cikk is született, ami egészségesnek tartja a fogyasztásukat. Az új kutatási cikkek alapján én egyértelműen az ellenzők szűk táborához tartozom  –...

Tovább olvasom

Járvány – otthoni higiénés rendszabályok

Otthoni higiénés rendszabályok Koronavírus. Minden felület fertőzhet és tekintse saját magát tünetmentes fertőzőnek. Nézzük meg részletesen a higiénés rendszabályok kivitelezését. Amikor hazaért: kabát, cipő legjobb, ha az ajtón kívül marad, ha nem megoldható,...

Tovább olvasom

Jujj, megint az átkozott pattanások!

Jujj, megint az átkozott pattanások! Minden éjszakai ügyelet után Anna bőrén kirügyezett 5-6 méretes pattanás. Hol az állán, hol az arcán, néha a dekoltázsán, vagy a fenekén. Sosem érezte, hogy kifogástalan lenne a...

Tovább olvasom

Inzulinrezisztencia edzés

Inzulinrezisztencia edzés Örömhír: edzés közben az inzulin receptorok érzékenysége a 20x-osára emelkedik. Egy bökkenő van csupán, hogy ez a hatás csak 24-48 órán keresztül tart, utána visszaromlik az IR receptorok érzékenysége. Az IR,...

Tovább olvasom

Inzulinrezisztencia kezelése D-vitaminnal is

    A nyári napozással feltöltött a D-vitamin raktárak ősszel kimerülnek, mindenképpen elérkezik a D-vitamin pótlás ideje és el is tart a következő nyár elejéig.  Ha a munkája, hobbija miatt éjjel-nappal a számítógép,...

Tovább olvasom

Az inzulinrezisztencia betegség vagy állapot?

Az inzulinrezisztencia betegség vagy állapot? Az inzulinrezisztencia csak a jéghegy csúcsa… Réka igazán szétcsúszott állapotban érkezett az inzulinrezisztencia Életmódváltó Kurzusra, pont úgy, mint egy nagyon elhanyagolt, kezeletlen inzulinrezisztencia beteg. Akik azt állítják az...

Tovább olvasom

Mikor kell gyógyszert szedni?

Mikor kell IR, PCOS gyógyszert szedni? Sok ember csak a gyógyszerre esküszik, mások pedig rossz érzéssel veszik be a tablettákat, vagy mellékhatások miatt nem tudják szedni, ezért inkább az étrendkiegészítők, gyógynövények, életmódváltás felé...

Tovább olvasom

Az IR romlása Karácsonykor

Az IR romlása Karácsonykor Az év végi hajrá és a karácsonyi-szilveszteri trakta sajnos idén is reccsent egyet általában az emberek egészségén. Hogyan készüljön fel átvészelni e napokat? Jó tudni, hogy...

Tovább olvasom

IR barát éttermek

IR-barát éttermek Inzulinrezisztensként végre étterembe szeretne menni?  IR-barát éttermek: >ORSZÁGOS TÉRKÉP Budapest és környéke: Padthai Wokbar Budapesten 5 helyszínen Kitchen of Health Bisztró VII. Dob utca 2. Fit and Health V....

Tovább olvasom

Fáradtság inzulinrezisztenciában

Fáradtság IR-ben, PCOS-ben, meddőségben Folyamatos a nyomás, mindenhonnan az dől, hogy aki nem fitt, az bizony lusta. A teljesítménykényszert olyan erővel igyekeznek az agyunkba vésni, hogy ember legyen a talpán,...

Tovább olvasom

Ösztönző társsal ezerszer könnyebb

Ösztönző társsal ezerszer könnyebb A következő 5 lépcsős fejlődésben Ön hol tart? lépcsőfok: Ön titokban tartja az inzulinrezisztenciáját, sehol nem áll ki az étrendjéért, teljesen magára marad a problémájával. Társaságban a kiközösítéstől való félelem miatt és...

Tovább olvasom

Dr. Benkő Éva IR, PCOS oktató videói a YouTube-on

Dr. Benkő Éva IR, PCOS oktató videói a YouTube-on Az információdömping szinte mindenkit elsodor, nehéz tartani az irányt, legyen szó akár inzulinrezisztenciáról, akár bármi másról. Inzulinrezisztencia önképzésében segíthetik Önt a következő videóim, amiket...

Tovább olvasom

Tisztított PI víz és inzulinrezisztencia

Tisztított PI víz IR-ben, PCOS-ben is A cikk reklámot tartalmaz. Miért fontos a tisztított víz? A hosszú távú egészség érdekében a csapvízből javasolt kiszűrnünk a megbetegítő hatású klór, hormonok, gyógyszermaradványok, nehézfémek, arzén, nitrát,...

Tovább olvasom

Endometriózis, inzulinrezisztencia

Endometriózis, inzulinrezisztencia Vendég-bloggerem Kurczewski-Tamás Zita, aki meggyógyult az endometriózisából és létrehozta az Endosegítő oldalt, a sorstársai segítésére. Fogadják szeretettel írását, hiszen egyre több inzulinrezisztenciás nőt érint az endometriózis IS. Látni fogják, hogy javasolt...

Tovább olvasom

Inzulinrezisztencia okozta késői betegségek

Inzulinrezisztencia okozta késői betegségek Az inzulinrezisztencia nem ártalmatlan állapot, hiszen már rövid időn belül is komoly, következményes betegségeket okozhat: elhízás, meddőség, szőrösödés,  hajhullás, depresszió, pánikbetegség, pajzsmirigy alulműködés. Kezeletlen állapotban a tartósan magas inzulinszint...

Tovább olvasom

Jujj, megint az átkozott pattanások!

Jujj, megint az átkozott pattanások! Minden éjszakai ügyelet után Anna bőrén kirügyezett 5-6 méretes pattanás. Hol az állán, hol az arcán, néha a dekoltázsán, vagy a fenekén. Sosem érezte, hogy kifogástalan lenne a...

Tovább olvasom
Ajánlom másoknak is: