Blog
No posts found!
Köztes étkezésre TK kekszet?
Köztes étkezésekre TK kekszet? A köztes étkezések egyszerű és gyors megoldására sokan teljes kiőrlésű kekszet, müzlit, fehérjeszeletet választunk. Valóban praktikus megoldás, csak bedobjuk a ridikülbe, de sajnos hosszú távon problémát okozhatnak. Nézzük meg...
Tovább olvasomIR, elhízás, pajzsmirigy betegség és a műanyag csomagolóanyagok
IR, elhízás, pajzsmirigy betegség és a műanyag csomagolóanyagok Számos élelmiszer csomagolóanyag vegyi alkotórésze hízáshoz vezethet, mert az anyagcsere lassulását okozzák. Endokrin megszakítóknak és obezogéneknek (=elhízást okozónak) is nevezik őket. Hatásukat a belső elválasztású...
Tovább olvasomInzulinrezisztencia kezelése D-vitaminnal is
Az esetek egy részében az inzulinrezisztencia kezelése gyógyszer nélkül, az IR kezelése természetes módon is lehetséges. Ezért is alap a D-vitamin, és segíthet egy sor gyógynövény és étrendkiegészítő (kattintson >>>IDE). Mint...
Tovább olvasomInzulinrezisztencia kezelése gyógynövényekkel
inzulinrezisztencia gyógynövény Inzulinrezisztencia kezelése gyógynövényekkel Kecskeruta tea A kecskeruta hatóanyaga a metf ormin, az inzulinrezisztencia alap gyógyszerének hatóanyaga, annak természetes, tehát (nem szintetikus) formája. Jó tudni, hogy amíg a gyógyszerben mindig pontosan ugyanannyi...
Tovább olvasomGyógyítható-e az inzulinrezisztencia?
Gyógyítható-e az inzulinrezisztencia? Meddig kell diétáznom, esetleg gyógyszert szednem? Jogosan merül fel a kérdés minden érintettben, és ma Magyarországon – a becsült adatok alapján – legalább 6 millió ember fejében kellene megfordulnia ennek...
Tovább olvasom160 grammos diéta
160 grammos diéta alapok Miért tartsuk be? A fáradtság, súlyprobléma, hangulati zavar, menzesz gondok, megszüntetésének és a babaprojekt sikerének étrendi alapja: a 3 óránkénti étkezés tartása, az étkezésenkénti grammok ismerete és a gyors/lassú...
Tovább olvasomInofolic, Gynositol, Inozitol, Myo-inozitol komplex, Inofem…
Összehasonlítás: Inofolic, Gynositol, Inozitol, Myo-inozitol komplex, Myo-inozitol, Inofem Mikor kell bevenni? Étkezés előtt ~fél órával, hogy a megemelkedő vércukorszintünket már gyorsabban, jobban reagáló inzulin receptorok fogadják. A helyes étrend mellett ezzel is csökkenthetjük...
Tovább olvasomHogyan kávézzunk, teázzunk IR-ben?
Hogyan kávézzunk, teázzunk Mosolygós napsütést hoz a lelkünkbe egy zamatos kávé, illatos tea az év végi felpörgetett napokban. Inzulinrezisztensként hogyan kávézzunk, teázzunk úgy, hogy az IR-es panaszaink, tüneteink csökkenjenek? Az igazi kávé ÉS...
Tovább olvasomA száraz pezsgő és az újévi lencse dicsérete
A száraz pezsgő és az újévi lencse dicsérete Minél szárazabb, annál jobb választás, és mivel még időben vagyunk a pezsgő vásárlással, nézzük, mennyi is 100 ml szénhidrát gramm tartalma. Egy pezsgőspohár 200-280 ml-es...
Tovább olvasomKedvezményes étrend kiegészítő vásárlás
Kedvezményes vásárlás reklám Miben segít? Fogyás, alakformálás, éhségérzet csökkentés, babatervezés, vércukorszint kiegyensúlyozás, IR, PCOS Vércukorleesésre való hajlam esetén sokkal kevesebbet vegyünk be, szerenécsére a por formátummal ezt könnyedén megtehetjük. Kedvezményes vásárlás Babatervezőknek foláttal...
Tovább olvasomGyógyítható-e az inzulinrezisztencia?
Gyógyítható-e az inzulinrezisztencia? Meddig kell diétáznom, esetleg gyógyszert szednem? Jogosan merül fel a kérdés minden érintettben, és ma Magyarországon – a becsült adatok alapján – legalább 6 millió ember fejében kellene megfordulnia ennek...
Tovább olvasom160g CH IR recept: Batátás nyári marhahusi
160g CH IR recept: Batátás nyári marhahusi Nyáron is tombol a gasztrokultúra, mindenki szeretne kitenni magáért, pedig a kevesebb sokszor több. Imádom az „összedobom, ami éppen itthon van” ebédeket. Épp ilyen volt ez...
Tovább olvasomAz inzulinrezisztencia betegség vagy állapot?
Az IR betegség vagy állapot? A tudomány mai állása szerint a cukorbetegség diagnózisa előtt már 10 évvel kimutathatóak a betegség okozta elváltozások. Ennek tükrében kérdezem a kedves Olvasót: vajon az IR mikor kezdődik?...
Tovább olvasomPolicisztás ovárium szindróma (PCOS) lelki okai
Policisztás ovárium szindróma (PCOS) lelki okai Mivel az esetek 98%-ában a PCOS-t inzulinrezisztencia okozza, ezért a policisztás ovárium szindróma lelki hátterét, a lelki okok feloldásának gyakorlatát itt találja: PCOS, IR és egyéb lelki...
Tovább olvasomPi víztisztító, Pi víz készülék
Pi víz készülék, Pi víztisztító reklám Melyik a jó víztisztító? ! Bármelyik víztisztító jobb a tisztítatlan csapvíznél, illetve a PET palackos vizeknél. Hasznos tipp: ha a víztisztító kancsónk műanyag, akkor a frissen szűrt...
Tovább olvasomPattanások, IR, PCOS
Pattanások, IR, PCOS Anna bőrén minden éjszakai műszak után kirügyezett 1-2 méretes pattanás. Hol az állán, hol az arcán, néha a dekoltázsán vagy a fenekén. Sosem érezte, hogy kifogástalan lenne a bőre, és...
Tovább olvasomInzulinrezisztencia, PCOS edzés
Inzulinrezisztencia, PCOS edzés Örömhír: edzés közben az inzulin receptorok érzékenysége ~20x-osára emelkedik. Egy bökkenő van csupán, hogy ez a hatás csak 24-48 órán keresztül tart, utána visszaromlik az IR receptorok érzékenysége. Az IR,...
Tovább olvasomTavaszi fáradtság és inzulinrezisztencia
Tavaszi fáradtság Mi okozza? Régebben a tavaszi fáradtságot vitaminhiánnyal magyarázták, azonban a ma divatos nagy dózisú vitaminpótlás ellenére a tavaszi fáradtság “lecövekelt”. Pszichiáterek fedezték fel, hogy a tavaszi fáradtságot a biológiai óránk évszakonként...
Tovább olvasomA gyümölcsfogyasztás alapszabályai IR-ben / 1. rész
A gyümölcsfogyasztás alapszabályai IR-ben /1. rész Csábító sárgadinnyék, behűtött eperhalmok és trendi fagyizók képébe bújt ördögöcskék leselkednek diétánkra a nyári verőfényben 💕 Grammozás Bölcs előrelátás észben tartanunk, hogy a gramm saccolással, méricskéléssel őrizhetjük...
Tovább olvasomInzulinrezisztencia okozta késői betegségek
Inzulinrezisztencia okozta késői betegségek Az inzulinrezisztencia nem ártalmatlan állapot, hiszen már rövid időn belül is komoly, következményes betegségeket okozhat: elhízás, meddőség, szőrösödés, hajhullás, depresszió, pánikbetegség, pajzsmirigy alulműködés. Kezeletlen állapotban a tartósan magas inzulinszint...
Tovább olvasomEndometriózis, inzulinrezisztencia
Endometriózis, inzulinrezisztencia Vendég-bloggerem Kurczewski-Tamás Zita, aki meggyógyult az endometriózisából és létrehozta az Endosegítő oldalt, a sorstársai segítésére. Fogadják szeretettel írását, hiszen egyre több inzulinrezisztenciás nőt érint az endometriózis IS. Látni fogják, hogy javasolt...
Tovább olvasomDr. Benkő Éva IR, PCOS oktató videói a YouTube-on
Dr. Benkő Éva IR, PCOS oktató videói a YouTube-on Az információdömping szinte mindenkit elsodor, nehéz tartani az irányt, legyen szó akár inzulinrezisztenciáról, akár bármi másról. Inzulinrezisztencia önképzésében segíthetik Önt a következő videóim, amiket...
Tovább olvasomÖsztönző társsal ezerszer könnyebb
Ösztönző társsal ezerszer könnyebb A következő 5 lépcsős fejlődésben Ön hol tart? lépcsőfok: Ön titokban tartja az inzulinrezisztenciáját, sehol nem áll ki az étrendjéért, teljesen magára marad a problémájával. Társaságban a kiközösítéstől való félelem miatt és...
Tovább olvasomInzulinrezisztencia és karanténháj
Inzulinrezisztencia és karanténháj A karantén majdnem mindenki IR-jének odacsapott egy nagyot. Csak néhányan pihenték ki magukat, a többség komoly stresszt és következményes IR romlást volt kénytelen elszenvedni, ráadásul a korábban még csak néha-néha...
Tovább olvasomIR barát éttermek
IR-barát éttermek Inzulinrezisztensként végre étterembe szeretne menni? IR-barát éttermek: >ORSZÁGOS TÉRKÉP Budapest és környéke: Padthai Wokbar Budapesten 5 helyszínen Kitchen of Health Bisztró VII. Dob utca 2. Fit and Health V. Nyugati tér 8....
Tovább olvasom